INFO : 02128674598 / 0813-3333-7919 / 0857-2222-2292 ATAU whats up admin 081333337919 / 085722222292


MENCEGAH PENYAKIT DIABETES

images1 MENCEGAH PENYAKIT DIABETES


MENCEGAH PENYAKIT DIABETES

Anda dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe dengan memahami risiko Anda dan membuat perubahan gaya hidup Anda. Faktor risiko umum termasuk bertambah nya berat badan, tekanan darah, kolesterol dan trigliserida (lemak darah) tingkat. Mengubah kebiasaan hidup  memang tidak mudah, tapi itu sepadan dengan usaha.

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mengurangi risiko diabetes tipe :


  1. Periksa risiko diabetes. Anda bisa periksakan diri anda / medical cek up di RS tempat anda tingal. fungsi nya untuk menguji sejauh apa diri anda ber potensi terkena diabetes. tipe Skor 12 + menunjukkan bahwa Anda beresiko tinggi dan mungkin memenuhi persyaratan untuk program modifikasi gaya hidup bebas sehat yang membantu Anda mengurangi risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular.
  2. Mengelola berat badan Anda. Kelebihan lemak tubuh, terutama jika disimpan di sekitar perut, dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap hormon insulin. Hal ini dapat menyebabkan diabetes.
  3. Berolahraga secara teratur. Aktivitas fisik moderat pada sebagian besar hari dalam seminggu membantu meenkan darah dan kolesterol.
  4. Makan seimbang, diet sehat. Kurangi jumlah lemak dalam diet Anda, terutama jenuh dan lemak trans. Makan lebih banyak buah, sayuran dan makanan yang mengandung banyak serat. dan di usahakan Mengurangi kadar garam pada makanan yg anda konsumsi.
  5. Batas takeaway dan makanan olahan. “Kenyamanan makanan ‘biasanya tinggi garam, lemak dan kalori. namun usahakan pilih bahan makanan yang segar.
  6. Batasi asupan alkohol Anda. Terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan dapat meningkatkan tekanan dan trigliserida darah Anda. .
  7. Berhenti merokok. Perokok dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes dari pada non-perokok.
  8. Mengontrol tekanan darah Anda. Kebanyakan orang bisa melakukan hal ini dengan olahraga teratur, diet seimbang dan dengan menjaga berat badan yang sehat. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin perlu obat yang diresepkan oleh dokter Anda.
  9. Mengurangi risiko kardiovaskular Diabetes penyakit. Dan penyakit kardiovaskular memiliki banyak faktor risiko yang sama, termasuk obesitas dan kurangnya aktivitas fisik.
  10. Temui dokter Anda untuk pemeriksaan rutin. Ketika anda beranjak tua, itu ide yang baik untuk secara teratur memeriksa kadar glukosa darah, tekanan darah dan kolesterol darah Anda
SEMOGA KUTIPAN DI ATAS BERMANFAAT BAGI KITA SEMUA
MAU USAHA BAJU ANAK BRANDED murah bisa retur barang jika tidak laku
silahkan klik website kami di : www.outletbranded.com
TERIMAKASIH
BAJU ANAK MURAH ~ BAJU BRANDED MURAH ~ GROSIR BAJU BRANDED ~ GROSIR BAJU MURAH ~ GROSIR BAJU ANAK ~ BAJU BRANDED BEKASI ~ BAJU ANAK BEKASI ~ GROSIR BAJU BEKASI ~ PUSAT BAJU ANAK MURAH ~ PUSAT BAJU ANAK BRANDED ~ PUSAT BAJU ANAK MURAH BEKASI ~ PUSAT BAJU ANAK MURAH JAKARTA ~ PUSAT BAJU BRANDED MURAH BEKASI ~ PUSAT BAJU BRANDED MURAH JAKARTA ~ TOKO BAJU ANAK MURAH ~ TOKO BAJU ANAK BRANDED ~ TOKO BAJU ANAK BEKASI ~ TOKO BAJU ANAK JAKARTA ~ TOKO BAJU ANAK ONLINE ~  BAJU BRANDED JAKARTA ~ BAJU ANAK JAKARTA ~ GROSIR BAJU ANAK JAKARTA ~ PUSAT GROSIR JAKARTA ~ GROSIR BAJU BRANDED JAKARTA ~ OBRAL BAJU ANAK ~ OBRAL BAJU ANAK BRANDED ~ OBRAL BAJU BEKASI ~ OBRAL BAJU JAKARTA ~ PUSAT GROSIR BRANDED ~ PUSAT GROSIR BAJU ANAK JAKARTA ~ PUSAT GROSIR BAJU ANAK BEKASI ~ PUSAT GROSIR BAJU ANAK BRANDED ~ AGEN BAJU ANAK BRANDED ~ AGEN BAJU ANAK MURAH ~ AGEN BAJU ANAK BEKASI ~ AGEN BAJU ANAK JAKARATA  ~  GROSIR BAJU  ANAK TERLENGKAP ~ GROSIR BAJU ANAK TERMURAH ~ GROSIR BAJU ANAK BRANDED ~ PUSAT GROSIR BAJU ANAK BRANDED MURAH ~ GROSIR BAJU ANAK BRANDED MURAH ~ GROSIR BAJU ANAK TANAH ABANG ~ PUSAT GROSIR BAJU ANAK TANAH ABANG ~ BAJU ANAK BRANDED TANAH ABANG ~ BAJU ANAK MURAH TANAH ABANG ~ GROSIR BAJU MURAH TANAH ABANG ~ GROSIR BAJU ANAK CIPULIR ~ BAJU ANAK MURAH MURAH CIPULIR ~ SARANG BAJU ANAK BRANDED ~ GUDANG BAJU ANAK MURAH ~ GUDANG BAJU ANAK BRANDED ~ OBRAL BAJU ANAK BRANDED ~ BAJU ANAK LANGSUNG DARI PABRIK ~ GROSIR BRANDED TERMURAH & TERLENGKAP ~ BAJU ANAK BRANDED INDONESIA ~ GROSIR BAJU ANAK BRANDED TERMURAH ~ PUSAT BAJU ANAK BRANDED BEKASI ~ AGEN BAJU ANAK BRANDED BEKASI ~ AGEN BAJU BRANDED ANAK MURAH JAKARTA ~ BAJU EKSPORT MURAH JAKARTA ~ BAJU EKSPORT MURAH BEKASI ~ BAJU ANAK EKSPORT ~ BAJU EKSPORT MURAH ~ GROSIR BAJU ANAK SISA EKSPORT ~ PUSAT BAJU EKSPORT ANAK MURAH ~ SARANG BAJU EKSPORT MURAH ~ PUSAT BAJU ANAK BRANDED MURAH ~ GROSIR BAJU BRANDED BAYI ~ GROSIR BAJU BAYI MURAH ~ PUSAT PENJUALAN BAJU BRANDED ~ PUSAT PENJUALAN BAJU ANAK MURAH ~ GROSIR BAJU ANAK BRANDED MURAH ~ GROSIR DAN PARTAI BAJU ANAK BRANDED MURAH ~ RESELER BAJU BRANDED ~ RESELER BAJU ANAK BRANDED MURAH ~ SUPLIER BAJU ANAK BRANDED MURAH ~ RETAIL DAN PARTAI BAJU ANAK BRANDED MURAH